فوائد استهلاك المياه في الحمل

انخفاض استهلاك المياه يسبب الجفاف (الجفاف). هذا يسبب تقلصات في الرحم ، ألم ، ألم بطني ، عدوى المسالك البولية ، دوخة ، صداع ، غثيان ، تشنجات. إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كان لديك ما يكفي من الماء هو النظر إلى لون البول. إذا كان لون البول أكثر قتامة يعني أنك تشرب كمية أقل من الماء ، إذا كان البول خفيفًا ، فقد استهلكت الكثير من الماء.

حتى الناس العاديين يتوقون في بعض الأحيان لشرب الماء ، لذلك قد لا ترغب في النهوض لشرب الماء لأنه من الصعب التحرك أثناء الحمل.